Voorproefje op een bijzondere meditatiecursus in Zwolle

Vijf ervaren trainers  hebben samen een meditatie cursus opgezet waarin ze om de beurt hun kennis met je delen vanuit hun eigen specialisme. Je ervaart welke invalshoek voor jou het beste werkt en past bij jouw levensstijl. Oeroude oefeningen afkomstig uit de Himalaya en Tibet werken diep op jouw innerlijke rust. Moderne westerse methodes versterken je intuïtie en brengen je gevoel op orde. Met unieke ademhalingstechnieken ontspan je direct en wordt je energie opgewekt. Door de wetenschappelijke onderbouwing begrijp je ook waarom het zo goed werkt.

Deze serie van zes magische avonden  zal weer worden gegeven op 24 september, 8 en 29 oktober, 12 en 26 november en 10 december 2018. Alle avonden zijn van 19:30 tot 22:00 uur. Je vindt meer informatie en het aanmeldformulier op meditatie-zwolle.nl.

Hier vind je alvast een voorproefje in de vorm van oefeningen door de verschillende trainers:  “Voorproefje op een bijzondere meditatiecursus in Zwolle” verder lezen

Bewerkt voedsel en kanker

Volgens een paper gepubliceerd in BMJ leidt een inname van 10% meer ultra-bewerkte voedingsmiddelen tot 12% meer risico op kanker in het algemeen (11% specifiek voor borstkanker). Het gaat dan om producten die naar schatting maar liefst 25 tot 50% uitmaken van al het voedsel dat een gemiddelde westerse volwassene eet.  Niet alleen de dingen waarvan we weten dat (overdaad) ongezond is, zoals gebak, snacks en frisdrank, maar alle voedingsmiddelen met gehydrogeneerde vetten, gemodificeerd zetmeel en proteïne-isolaten, en alle vlees / kip / vis die met andere bewaarmiddelen dan keukenzout behandeld is. Als je de gewoonte hebt om etiketten te lezen weet je dat het om vrijwel alle kant-en-klaarproducten gaat die fabrieksmatig geproduceerd zijn, ook gangbare basisproducten als bruin brood en pindakaas. “Bewerkt voedsel en kanker” verder lezen

Supersimpele, superlekkere en supersnelle vegetarische maaltijdsoep

Dit recept komt van Tineke Sluiters, in Trouw in april 2018. Ik heb het nu een paar keer gekookt, en steeds met veel succes. Als het snijwerk gedaan is (10 minuten?) is de soep in 5 tot 10 minuten klaar. O, de gedroogde champignons (als je die gebruikt) moeten een kwartiertje weken… “Supersimpele, superlekkere en supersnelle vegetarische maaltijdsoep” verder lezen

Voorproefje op een bijzondere meditatiecursus in Zwolle

Vijf ervaren trainers  hebben samen een meditatie cursus opgezet waarin ze om de beurt hun kennis met je delen vanuit hun eigen specialisme. Je ervaart welke invalshoek voor jou het beste werkt en past bij jouw levensstijl. Oeroude oefeningen afkomstig uit de Himalaya en Tibet werken diep op jouw innerlijke rust. Moderne westerse methodes versterken je intuïtie en brengen je gevoel op orde. Met unieke ademhalingstechnieken ontspan je direct en wordt je energie opgewekt. Door de wetenschappelijke onderbouwing begrijp je ook waarom het zo goed werkt.

Deze serie van zes magische avonden  zal plaatsvinden op 9 en 23 april, 14 en 28 mei, 11 en 25 juni. Alle avonden zijn van 19:30 tot 22:00 uur. Je vindt meer informatie en het aanmeldformulier op meditatie-zwolle.nl.

Hier vind je alvast een voorproefje in de vorm van oefeningen door de verschillende trainers:  “Voorproefje op een bijzondere meditatiecursus in Zwolle” verder lezen

Gewrichtsklachten kunnen je leven behoorlijk vergallen….

Ze raken namelijk aan heel veel van je dagelijkse activiteiten. Kijk maar eens naar het lijstje hieronder, dat je zelf waarschijnlijk makkelijk kunt aanvullen:

Lopen doet pijn, dus wandelen gaat niet goed meer. Door pijn in je handen worden dingen waar kracht bij gezet moet worden – een pot open draaien bijvoorbeeld – moeilijker. Je kan steeds moeilijker masseren, misschien over een tijdje helemaal niet meer. Zelfs fietsen is soms pijnlijk. Daardoor is het ook vervelend om boodschappen te doen. “Gewrichtsklachten kunnen je leven behoorlijk vergallen….” verder lezen

Een dagelijks duwtje in de rug voor je hersenen

Houd niet alleen je lichaam, maar ook je hersens jong en fit…

Op vrijdag 2 juni 2016 stond er een artikel in Trouw met de kop “Hersenboor kan in de la blijven bij breinstimulatie”. Amerikaanse neurologen waren erin geslaagd om bij muizen specifieke, diep gelegen hersengebieden te stimuleren. Op de kop van de muis werden twee electroden geplaatst, waardoor hoogfrequente straling gezonden werd. De electroden stonden zo gericht dat op een specifiek raakpunt in de hersenen een laagfrequent signaal ontstond dat dit deel van de hersenen stimuleerde. Daarmee konden de onderzoekers bij een onder narcose gebrachte muis naar keuze pootjes, oren en snorharen laten bewegen.

Volkomen terecht wordt dit een baanbrekende ontwikkeling genoemd. “Een dagelijks duwtje in de rug voor je hersenen” verder lezen

Drie dingen die je beschermen tegen de grootste epidemie van onze tijd

Is het alleen maar zorgwekkend…

Wie staat er wel eens stil bij de exponentiële groei van diabetes type 2?  Voor 1950 kwam deze aandoening nauwelijks voor. Zij werd lang ook wel ouderdomssuiker genoemd, maar komt nu zelfs al bij kinderen voor. Daarom is die benaming in onbruik geraakt. De groei is op zijn zachtst gezegd zorgwekkend:  van zeldzaam in 1950 naar wereldwijd 30 miljoen diabetes patiënten in 1985, 285 miljoen in 2010 en een verwachte 330 miljoen in 2023. “Drie dingen die je beschermen tegen de grootste epidemie van onze tijd” verder lezen

Hoe lang kun jij je adem inhouden?

Elke cel heeft zuurstof nodig

Iedere cel in je lichaam heeft zuurstof en voedingsstoffen nodig. Stel je voor dat je een aantal minuten geen zuurstof zou krijgen. Je zou het heel benauwd krijgen, misschien doodgaan. Dat geldt ook voor je individuele cellen: die kunnen er ziek van worden of doodgaan. Niet alleen is er een permanente aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen nodig, er moeten ook afvalstoffen weg. “Hoe lang kun jij je adem inhouden?” verder lezen

Diabetes type 2 (suikerziekte) vaak te genezen

Op 11 maart 2016 was er een item in het nieuwsprogramma Een Vandaag over een samenwerking tussen het Universitair Medisch Centrum Leiden en een grote verzekeraar. Volgens het programma kan diabetes type 2 (vroeger ook wel ouderdomsdiabetes genoemd) in twee derde van de gevallen omgekeerd worden door een verandering in voeding en leefstijl. Het werd gepresenteerd als een radicaal nieuw inzicht, maar door orthomoleculair therapeuten en het Metabolic Balance worden hiermee al zo’n vijftien jaar goede resultaten geboekt. “Diabetes type 2 (suikerziekte) vaak te genezen” verder lezen