Auteur: Sonia van Nispen

Qua werk schuif ik een beetje weg van de voeding en dichter naar de doorbloeding. Maar inhoudelijk blijft de belangstelling natuurlijk volop bestaan. Er is eind vorig jaar weer interessant onderzoek gepubliceerd naar de relatie tussen je darm microbioom en de kwaliteit van je slaap. De conclusie is duidelijk: bij een gunstig darm microbioom slapen mensen langer en beter, met minder waakmomenten. Ook functioneren ze cognitief beter. 

Lees verder “Je slaapt zoals je eet”

Deze collega therapeut is nu van haar botpijn af, die haar jarenlang veel energie kostte had en haar mobiliteit had beperkt. Je kunt haar ervaringen hier lezen. 

Bij haar kwam het resultaat razendsnel, het kan ook een stuk langer duren, zoals bij een andere collega. Bij hem werd CIAP geconstateerd, Chronische Idiopathische Axonale Polyneuropathie. Erge pijn, …

Lees verder “Afrekenen met pijn”

Lees verder “De verborgen krachtpatser in je voeding”

Lees verder “Waar neurotisch gedrag goed voor kan zijn”

Lees verder “Granen of niet?”

Lees verder “Waarom neemt Coeliakie toe?”

Ken jij iemand met klachten waar hij / zij ‘maar mee moet leren leven’? En gun je ze beter? Goede doorbloeding is een pijler van gezondheid en vitaliteit en kan veel (chronische) klachten verbeteren of verhelpen.

Om een betere doorbloeding toegankelijker te maken voor zoveel mogelijk mensen met gezondheidsproblemen maak ik het nu mogelijk om kosteloos kennis te maken.

Lees verder “Van hardnekkige klachten af? Presentatie nieuwe stijl op 29 maart 2019”

Het lijkt normaal dat je na een frozen shoulder nooit meer volledige bewegingsbereik terugkrijgt. En het lijkt normaal dat oude mensen krom gaan lopen. Maar is dat ook echt zo?

Lees verder “Is volledig bewegingsbereik mogelijk als je op leeftijd bent?”

Wat een schrik. Het boek ‘Hap slik weg’  van Brian Wansink had veel indruk op me gemaakt. Ik heb er vaak over gepraat, en zie zijn onderzoeken en bevindingen ook nog steeds regelmatig aangehaald worden. In dat boek laat hij zien dat de meeste mensen niet goed voelen wanneer ze genoeg gegeten hebben, maar het vooral ook moeten zien. Als de kippenbotjes op tafel blijven liggen, eten we véél minder dan als de botjes worden weggehaald. Uit een groot pak spaghetti maken we meer klaar dan uit een klein pak, ook al is het voor evenveel mensen. Als we eten van kleine bordjes is de portie optisch groter dan op een groot bord, en eten we minder. Uit een smal hoog glas drinken we minder dan uit een laag, breed glas.

Lees verder “Een van mijn favoriete boeken onderuit gehaald…”